Le 13 décembre 2022 au café des Mampreneures du Grand Est j’ai eu la chance et le privilège d’animer une présentation sur :
“Entreprenariat et cycle menstruel : un duo gagnant ou une contrainte ?”
Pourquoi ce sujet ?
Pour moi, le cycle menstruel a été une découverte, un apprentissage et une chance.
Mais cela n’a pas toujours été le cas, avant cette étape je l’ai plutôt vécu comme une contrainte, des douleurs et un fardeau.
Tout a changé progressivement, lorsque j’ai pris le temps de me rencontrer, de me comprendre et surtout de me respecter.
Nous sommes toutes traversées au long de notre vie par différents cycles et étapes de vie.
Notre cycle menstruel s’installe à la puberté en quelques années et il sera présent jusqu’à notre ménopause.
Il est gratuit, disponible et adaptatif.
Pour cela encore faut-il le comprendre, savoir en tirer tous les bénéfices.
Comment observer son cycle et s’en servir au mieux pour son entreprise ?
Le cycle menstruel peut jouer un rôle d’un chef de projet interne.
Il nous fait agir de différentes manières selon la phase dans laquelle nous nous situons.
Les hormones en circulation dans notre corps vont influencer nos réactions et ressentis.
1/ Menstruations, de 2 à 6 jours
Phase de repos, de retrait, temps pour se ressourcer.
C’est le temps des règles, le sang est présent.
Il est possible à cette phase de se sentir plus intuitive, intériorisée, réfléchie et solitaire.
Le temps du bilan, de faire le point sur le mois écoulé, des objectifs réussis.
Temps de gratitude des réussites.
Le sang évacué a circulé durant le cycle et s’est chargé des hormones liées aux émotions vécues, aux expériences, aux échecs et aux réussites.
Les douleurs sont souvent le reflet de notre activité précédente.
Quelle est votre vision de votre sang ?
Quelle image avez-vous de cette période, peut-être un peu moins productive ?
2/ Pré-ovulatoire ou folliculaire, minimum 6 jours, c’est la plus variable
Phase de prise d’élan, le corps se remet en action.
Il est possible à cette phase de se sentir motivée, ambitieuse, déterminée, rapide.
Période de grande efficacité.
Attention à ne pas disperser votre énergie n’importe où et n’importe comment !
Vos sensations corporelles commencent à changer.
De quelle manière êtes-vous connectée à votre corps ?
Quelle place lui laissez vous ? Quels soins vous offrez vous ?
3/ Ovulation, environ 2 jours
Phase de lien, de relation.
Il est possible à cette phase de se sentir plus tolérante, patiente, communicante, sociable.
Période de communication.
Cette période de procréation, peut être vécue comme une étape d’ouverture, de partage et d’échange.
C’est le bon moment pour échanger, entrer en relation, diffuser votre message au monde.
4/ Post-ovulatoire ou luthéale, de 9 à 16 jours
Phase de remise en question, de doute.
Il est possible à cette phase de se sentir plus ambivalente, sensible, émotive, créative.
Votre auditeur interne va tout scanner et tout critiquer.
Ce n’est pas le moment de faire des choix ou mettre en place des actes mais plutôt le temps de prendre des notes, d’accueillir et d’observer.
Période de créativité.
Nous sommes beaucoup plus proches de nous-mêmes.
Comment revenez vous à votre corps ?
Sentez vous la fin du cycle approcher ?
Quels sont vos besoins à ce moment ?
Plus d’informations
Nous avons toutes un fonctionnement différent.
Le plus important est donc de vous observer pour vous comprendre.
Cela vous aidera beaucoup à vous accepter, vous respecter, repérer ce qui est bon pour vous et surtout, ne pas culpabiliser.
Je pense que c’est l’une des clés du succès.
Essayez donc de vous observer pour adapter une partie de votre rythme et votre organisation à votre cycle.
Acceptez d’écouter votre corps et vos émotions pour les comprendre pour en faire vos alliés.
Voici une liste de pistes pour vous aider à développer cette relation :
- Symptothermie
- Flux libre instinctif
- Cercle de parole
- Soin de l’utérus
- Visualisation
- Communication avec vos organes
- Développer votre créativité et votre intuition
- Accueillir votre féminité
- Massage de vos seins
- Massage de votre vulve
- Selfcare