Je suis Pascale Skomski votre sexologue à Thionville
Je vous accompagne à aller vers une sexualité plus épanouissante.
Je vous invite à vous reconnecter à votre corps, le comprendre et y mettre du sens.
- En partageant des connaissances théoriques et scientifiques pour mieux connaitre le fonctionnement de votre sexualité
- Avec des techniques bien ancrées dans les sensations et le réel
- Dans une approche reliée au cœur et au partage
Je souhaite vous aider à comprendre ce qui se passe actuellement pour vous, en mettant des mots clairs et bienveillants sur votre situation et vos réactions.
Je vous aide à comprendre vos blocages pour trouver ensemble les bonnes stratégies à mettre en place.
Ma volonté est d’élargir votre vision de la sexualité, du plaisir, du désir, de l’érotisme et de la relation.
J’ai toujours aimé élargir mon savoir pour développer mes compétences et ma pratique.
Je me suis formée en tant que sexologue entre 2016 et 2019, à l’université de Lorraine au Centre Pierre Janet.
Tout au long de ma carrière professionnelle, j’ai développé des savoirs en :
- Gestion de l’agressivité
- Animation de groupe
- PNL (Programmation NeuroLinguistique)
- IFS (Internal Family Systems)
- CNV (Communication Non-Violente)
- Thérapies cognitivo-comportementales
- Thérapies énergétiques, dont l’EFT (Emotional Freedom Technique)
- Techniques psychocorporelles
- Pleine conscience
- Méditations
- Théorie polyvagale
- Erothérapeute / érocoach en cours de formation avec Laura Pynson
De 2003 à 2022, j’ai travaillé en tant qu’infirmière en psychiatrie.
J’ai découvert différents types de prise en charge tant en France qu’au Luxembourg.
Durant tout ce temps, j’ai eu à cœur de mettre de l’Amour et du sens dans la vie des personnes que j’accompagnai.
En 2022, j’ai décidé de me consacrer pleinement à la prise en charge de l’intime dans une approche personnalisée et humaniste.
Je vous propose un travail sur vous-même, en profondeur et en douceur avec différents types d’outils.
Depuis l’obtention de mon diplôme en 2019, je me suis rendu compte que la sexualité est un apprentissage évolutif et progressif.
J’ai fait différentes formations dans le développement personnel et le bien-être.
J’ai appris la programmation neurolinguistique, la sophrologie, les thérapies psychocorporelles, l’EFT, les méthodes de relaxation, la relation d’aide, la gestion des émotions, la communication non violente, la méditation des organes, la gestion du cycle menstruel, la symptothermie, les érotypes et bien d’autres.
Tout cela dans le but de mieux comprendre la sexualité, ses enjeux et vous aider au mieux à trouver votre sexualité !
Parler de sexualité n’est pas toujours facile, nous touchons au domaine de l’intime.
Je souhaite vous apporter une approche positive, respectueuse, sans tabou ni jugement.
Régulièrement en supervision, je développe un réseau avec différents professionnels autour de moi pour échanger sur nos connaissances, nos outils et nos pratiques.
Cela me permet de réorienter certaines demandes en cas de besoin.
Vers une sexualité épanouie et apaisée
Que va vous apporter une sexologue ?
Je vous propose de
- Vous reconnecter à votre corps
- Elargir votre vision de la sexualité
- Oser essayer de nouvelles pratiques ou manières de faire
- Changer votre comportement
- Comprendre votre positionnement
- Oser tester d’autres stratégies pour vous en sortir
- Développer votre confiance en vous
- Changer votre regard sur vos compétences
- Mettre en place des pensées positives sur vous
Je vous propose de rencontrer
- Vos besoins
- Vos valeurs
- Vos émotions
Et également
- Prendre du temps pour votre couple
- Développer une communication bienveillante
- Elargir vos scripts amoureux
Pourquoi me consulter ?
- Vous n’avez plus de désir sexuel, vous êtes dans l’évitement ou la fuite pour ne pas aller dans la sexualité
- Ou au contraire, vous avez trop de désir sexuel et vous n’arrivez pas à gérer vos pulsions
- Vous avez des douleurs lors des rapports sexuels
- Vous avez vécu des expériences abusives dans votre sexualité
- Vous avez une image négative de votre corps, de vous et cela a des répercussions sur votre vie intime
- Vous présentez des troubles érectiles de temps en temps ou fréquemment et vous ne comprenez pas pourquoi
- Vous éjaculez trop vite, cela provoque une perte d’estime de vous ou des conflits dans votre couple
Dans tous ces cas, l’accompagnement d’une sexologue va vous aider.
Prise de rendez-vous
Je peux vous accompagner en tant que sexologue pour vous permettre de :
- Améliorer votre confiance en vous en développant d’autres aspects de votre sexualité
- Transformer la dynamique de votre couple pour y remettre plus d’échanges et de complicité
- Trouver des réponses aux questions que vous vous posez sur votre vie intime
- Comprendre les interactions entre vos maladies et votre sexualité
- Sortir de vos difficultés et arrêter de vous sentir différent
- Sortir de vos ruminations ou vos peurs face à votre sexualité
Pour toutes ces raisons, je peux vous accompagner !
Prise de rendez-vous
- Apprendre à faire différemment
- Développer un autre rapport à votre corps
- Développer un autre rapport au corps de votre partenaire
- Elargir votre vision de la sexualité
- Apprendre d’autres langages sexuels
- Ressentir plus intensément les sensations de plaisir
- Faire de votre vie intime une priorité
- Découvrir tous les potentiels de votre corps
- Comprendre les mécanismes automatiques mis en place et les transformer
- Vous avez déjà testé différentes choses mais cela n’a pas fonctionné
Dans ces situations aussi je suis là pour vous guider.
Prise de rendez-vous
Mes spécialités
Difficultés liées au désir et à la libido
- Importance de la prise en charge: Le désir est un élément clé de l’intimité dans une relation. Ne pas le prendre en compte l’absence peut mener à un éloignement émotionnel et physique.
- Conséquences négatives: Cela peut entraîner des sentiments de frustration, de rejet et de manque d’estime de soi chez les deux partenaires. À long terme, cela peut conduire à des conflits relationnels et à une possible séparation
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Les blocages émotionnels peuvent empêcher une personne de profiter pleinement de sa sexualité, affectant ainsi sa qualité de vie.
- Conséquences négatives: Ignorer ces blocages peut mener à une insatisfaction sexuelle chronique, à de l’anxiété et à une détérioration de l’intimité dans la relation de couple.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: La communication ouverte sur les désirs sexuels est essentielle pour une relation saine et épanouissante.
- Conséquences négatives: Ne pas partager ses désirs peut entraîner une frustration et un sentiment de déconnexion, augmentant le risque de ressentiments et de malentendus.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Les traumatismes non traités peuvent profondément affecter la santé mentale et sexuelle d’une personne.
- Conséquences négatives: Cela peut mener à des comportements d’évitement, à une anxiété accrue et à des difficultés à établir des relations intimes saines.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: L’hypersexualité peut interférer avec la vie quotidienne et les relations.
- Conséquences négatives: Ignorer ce problème peut entraîner des comportements à risque, des difficultés relationnelles et une détresse émotionnelle.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: L’addiction sexuelle peut dominer la vie d’une personne, affectant son bien-être global.
- Conséquences négatives: Cela peut conduire à des relations toxiques, à une perte de contrôle et à des problèmes légaux ou financiers.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Un usage excessif de pornographie peut créer des attentes irréalistes et affecter la satisfaction sexuelle.
- Conséquences négatives: Cela peut entraîner une dépendance, des difficultés à s’engager dans des relations réelles et une insatisfaction croissante avec la vie sexuelle.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Les pensées obsessionnelles peuvent perturber la vie quotidienne et la santé mentale.
- Conséquences négatives: Ignorer ces pensées peut conduire à une détérioration de la santé mentale, à des comportements compulsifs et à des difficultés relationnelles.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Les pensées obsessionnelles peuvent perturber la vie quotidienne et la santé mentale.
- Conséquences négatives: Ignorer ces pensées peut conduire à une détérioration de la santé mentale, à des comportements compulsifs et à des difficultés relationnelles.
Prise de rendez-vous
Troubles liés au plaisir
- Importance de la prise en charge: Les troubles érectiles peuvent affecter la confiance en soi et l’intimité du couple.
- Conséquences négatives: Non traités, ils peuvent conduire à une perte de confiance en soi, à des conflits relationnels et à une détresse émotionnelle.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Les troubles éjaculatoires peuvent affecter la satisfaction sexuelle et la dynamique de couple.
- Conséquences négatives: Ignorés, ils peuvent causer de la frustration, une diminution de l’intimité et une baisse de l’estime de soi.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: La douleur à la pénétration peut rendre les relations sexuelles stressantes et désagréables.
- Conséquences négatives: Non traitée, cette douleur peut mener à l’évitement des rapports sexuels, à une diminution de l’intimité et à des tensions relationnelles.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: L’estime de soi joue un rôle crucial dans la satisfaction sexuelle, affective et relationnelle ainsi que la qualité des relations.
- Conséquences négatives: Une perte d’estime de soi non traitée peut conduire à l’anxiété, à la dépression et à une détérioration des relations intimes.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Une relation saine avec son corps est essentielle pour une sexualité épanouie.
- Conséquences négatives: Ignorer cette relation peut causer de la honte, de l’insatisfaction et des difficultés à apprécier les expériences sexuelles.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: La charge mentale peut réduire la capacité à se détendre et à profiter des relations sexuelles.
- Conséquences négatives: Non gérée, elle peut entraîner une perte de désir, une insatisfaction sexuelle et des tensions relationnelles.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: L’harmonie sexuelle dans un couple nécessite une compréhension mutuelle et un respect des désirs de chacun.
- Conséquences négatives: Ne pas adresser cette question peut conduire à des ressentiments, à une distance émotionnelle et à des conflits relationnels.
Prise de rendez-vous
Troubles liés au plaisir
- Importance de la prise en charge: Lever les tabous sur la sexualité favorise une communication ouverte et honnête dans le couple.
- Conséquences négatives: Les tabous non abordés peuvent mener à des malentendus, à une frustration croissante et à un éloignement émotionnel.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Les tensions et conflits non résolus peuvent miner la confiance et l’intimité dans le couple.
- Conséquences négatives: Ignorés, ils peuvent conduire à une détérioration de la relation, à une perte de satisfaction sexuelle et à une séparation éventuelle.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Une bonne communication est la clé pour comprendre et résoudre les problèmes dans un couple.
- Conséquences négatives: Un manque de communication peut mener à des malentendus, à des ressentiments et à une déconnexion émotionnelle.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Aborder les différences de désir est essentiel pour maintenir une relation équilibrée et satisfaisante.
- Conséquences négatives: Non traitées, ces différences peuvent causer des frustrations, une insatisfaction sexuelle et des conflits relationnels.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Identifier et briser les schémas répétitifs négatifs est crucial pour une relation saine.
- Conséquences négatives: Ignorer ces schémas peut perpétuer des comportements nuisibles, augmentant la frustration et l’insatisfaction dans la relation.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Gérer les émotions négatives est essentiel pour maintenir une relation harmonieuse.
- Conséquences négatives: Non gérées, ces émotions peuvent entraîner des conflits fréquents, une détérioration de la relation et une possible rupture.
Prise de rendez-vous
- Importance de la prise en charge: Traiter ces sentiments aide à améliorer le bien-être émotionnel et la qualité de la relation.
- Conséquences négatives: Ignorés, ils peuvent conduire à une dépression, à une distance émotionnelle et à une incapacité à profiter des moments intimes.