Il existe peu d’endroits pour apprendre à faire un couple.
Bien souvent, nous prenons modèle sur notre entourage, nos proches.
Mais est-ce que cela nous convient vraiment ?
Lors de mes consultations, je propose aux personnes de réfléchir sur ce qu’elles voudraient vivre vraiment et quel couple elles aimeraient développer ensemble.
1/ Etapes du couple
L’union amoureuse est traversée par différentes étapes dont nous n’avons pas forcément conscience.
Ces étapes se superposent et s’influencent les unes les autres.
Il n’y a rien de linéaire ou de dogmatique mais cette grille de lecture permet de comprendre certaines de nos réactions ou de nos fonctionnements.
Ces différentes étapes se rejouent à intervalles réguliers tout au long de notre vie de couple.
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La période de lune de miel
Durant cette étape, tous les défauts de l’autre sont ressentis comme des éléments et opportunités d’évoluer ou se ressourcer.
Pour grandir ensemble, soit on se complète, soit on fusionne. Les attitudes les plus présentes sont l’attention, la communication, l’admiration et le désir spontané.
Mais dans tous les cas, cette étape est joyeuse.
Elle ne dure que quelques temps, pour certains cela se compte en mois, pour d’autres cela peut durer jusqu’à 2 ans.
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La phase de lutte pour le pouvoir
Durant cette phase, chacun souhaite retrouver sa place, son espace et imposer ses choix.
Certaines tensions peuvent alors apparaitre dans le couple.
Les petits défauts, minimisés au début, grossissent.
Les différences deviennent des sujets de réflexions et de débats.
Même si cette étape n’est pas toujours confortable, elle est pourtant nécessaire car elle permet ainsi de savoir qui est réellement l’autre et d’affirmer ses besoins.
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Le temps du partage du pouvoir
Dans le partage du pouvoir, l’un et l’autre acceptent de mettre leurs différences et parfois leurs oppositions, au service du couple.
Ils apprennent à gérer les crises et les conflits inhérents à la vie à deux.
A cette étape, différents sujets peuvent être abordés : l’éducation des enfants, les tâches ménagères, la gestion de l’argent…
Chacun prendra sa responsabilité à 100% et développera des stratégies de désamorçage.
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L’espace de l’engagement
C’est à cette étape que l’amour n’est plus basé sur la passion.
Le couple se fonde sur une véritable connaissance et acceptation de l’autre tel qu’il est dans ses ressources, ses sensibilités, ses faiblesses.
L’amour à ce stade devient un attachement, non plus une dépendance passionnelle.
Pour certains couples, au niveau de la sexualité, on passe du désir sexuel au désir amoureux.
Une complicité s’est développée, l’intimité et l’entraide sont les piliers de l’union.
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L’ouverture à l’autre
Toute une vie remplie d’expériences est nécessaire pour arriver à cette sagesse que savent démontrer les couples heureux à long terme.
Leur existence prouve que, malgré les difficultés de la vie à deux, il est possible de réussir.
Ils se rappellent même leurs conflits antérieurs avec humour.
2/ La routine
Le piège de la routine, de la familiarité se met en place dans chacune de ces étapes.
Il n’est pas toujours simple de trouver un équilibre dans le couple et une justesse dans ses besoins personnels.
Bien souvent, avec le temps, le jeu de la séduction diminue pour être remplacé par le confort du canapé et de Netflix.
La relation de couple semble être un sujet acquis et validé.
3/ La communication, les valeurs de chacun
L’expression des besoins et des valeurs individuelles est impératif pour que le couple poursuive son chemin vers une relation équilibrée et satisfaisante.
Cela demande bien souvent un effort, pour créer des espaces / temps de partage et de réflexion.
Le temps de la communication sincère, bienveillante et respectueuse permet de désamorcer bien des conflits.
4/ La sexualité
Les couples heureux ont, selon moi, réussi à développer leur sexualité comme une expérience, une aventure qui leur apporte joie et plaisir à chacun.
La sexualité se questionne tout au long de l’histoire du couple, les besoins et les désirs évoluent.
La séduction et l’érotisme sont deux piliers pour développer le terrain de jeu des couples amants.
